Hidroginástica e Hidrobike
HidroGinástica – Aulas:
Ter e Qui – das 08h às 08h45.(Vagas esgotadas).
Ter e Qui – das 08h45 às 09h30.
Ter e Qui – das 15h às 15h45.(Vagas esgotadas).
Ter e Qui – das 18h15 às 19h
Qua e Sex – das 10h às 10h45.(Vagas esgotadas).
Qua. e Sex – das 16h15 às 17h.
HidroBike – Aulas:
Ter e Qui – das 07h15 às 08h.
Obrigatório:
- Apresentação de exame médico válido.
- Uso de trajes de banho completos (maiô, sunga e touca).
- Não estar em inadimplência com a mensalidade.
- Aulas exclusivas para associados e dependentes.
Valor da mensalidade:
Mensal: R$ 150,00.
Trimestral: R$ 390,00.
Benefícios das modalidades.
- Aumento da resistência muscular;
- Músculos mais firmes e rígidos;
- Melhoria da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, tornando seu coração e pulmões capazes de suportar cargas maiores de trabalho físico;
- Redução da gordura corporal, com a queima calórica desta atividade, aumentando a autoestima e melhorando a estética.
